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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。