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　　在这 个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。