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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。