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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，

 禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。