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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。