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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。