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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。