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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。