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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。