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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。