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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。