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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。