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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。