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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃   有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火 上炎。