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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如  韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。