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　　在这
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。