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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。