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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气  味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。