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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
 葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。