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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。