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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。