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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔
 肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。