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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。