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　　在这个 时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。