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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。