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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。