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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食 辛辣刺激食 物
，以

免肝火上炎。