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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。