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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 
，  以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。