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　　在这 个
时节该如何调理养  生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。