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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。