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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。