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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。