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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食  物，
以免肝火上炎。