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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。