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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。