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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食
上可多吃  有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。