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　　在这个时
节该如何 调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。