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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物
，以免肝火上
炎。