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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。