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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上 炎。