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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上  炎。