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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。