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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣
等，  禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。