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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。