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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。