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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。