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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。