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　　在这个时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。