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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。